ඔබේ බයිසිකලය සකස් කිරීමේදී සහ පිරිසිදු කිරීමේදී වැළකී සිටිය යුතු කරුණු 5 ක්

ඔබේ බයිසිකලය සකස් කිරීමේදී සහ පිරිසිදු කිරීමේදී වැළකී සිටිය යුතු කරුණු 5 ක්

ජූලි 27, 2021

ආදරවන්තයින් සඳහා බයිසිකල් පැදීම, ඔවුන් අපව ප්‍රතික්ෂේප කරන නිසා, ත්‍රාසජනක, අස්ථායී භූමි වලින් පිරුණු පාරේ දවසකට වඩා හොඳ දෙයක් නැති අතර ඔබ නිවසට පැමිණි විට ඔබට සුදුසු විවේකයක් ලබා දෙන්න. නමුත් ඔබට යමක් අමතක වේ යැයි ඔබ සිතන්නේ නැද්ද? දිනක් කඳු නැගීමෙන් පසු ඔබ සුවය ලබනවා සේම, ඔබේ බයිසිකලයද එසේමය. අද අපි මෙම ලිපිය ඔබ වෙත ගෙන ආවේ ඔබ එහිදී වැළකී සිටිය යුතු කරුණු 5 ක් ඔබට මතක් කරමිනි පැහැදිලි y සකස් කරන්න ඔබේ බයිසිකලය.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
පාපැදි ක්‍රීඩක ටඩෙජ් පෝගාර් ගැන ඔබ නොදන්නා කරුණු 10 ක්

පාපැදි ක්‍රීඩක ටඩෙජ් පෝගාර් ගැන ඔබ නොදන්නා කරුණු 10 ක්

ජූලි 22, 2021

"කැනිබල්" ... එවැනි දෙයක් තිබේ නම් ස්ලෝවේනියානුවන් කඳු සහ බෑවුම් ගැන ඔවුන් හොඳින් දනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය මෑත කාලයේ වැදගත්ම හා වෘත්තීය පාපැදි කරුවන්ගේ උපන් ස්ථානය විය. අද අපගේ ලිපියෙන් අපි ඔබට නිසැකවම නොදන්නා කරුණු 10 ක් ඔබට කියමු ටඩෙජ් පොගාර්, නම් කළ ස්ලොවේනියානු ජාතිකයා බයිසිකල් පැදීම සහ ස්ලෝවේනියාව වේදිකාවේ ඉහළින්ම.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
ටුවර් ඩි ප්‍රංශය

ටුවර් ඩි ප්‍රංශයේ විශේෂ අවස්ථා 10 ක්

ජූලි 21, 2021

පාපැදි පැදවීම නිසැකවම එය පුරුදු කරන අය අතර මෙන්ම ප්‍රේක්ෂකයින් අතර ද දැඩි ආශාවක් ඇති කරන ක්‍රීඩාවක් වන අතර එය මොන්ට් වෙන්ටොක්ස් වලට පෙර බෑවුමක ගමන් කළ අය ලෙස හැඟේ. අපි දන්නේ මොකක්ද කියලා ඔයා දන්නවාද? අද ලිපියෙන් අපි ඔබට ඉතිහාසයේ වැදගත්ම සිදුවීම් ගැන කියන්නෙමු ටුවර් ඩි ප්‍රංශය, වසරින් වසර ලෝකයේ හොඳම දේ එකට ගෙන එන ඉතිහාසය සමඟ ඇති තරඟය.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
රැවුල වල්ගස් සොයා ගන්න: ස්පා .් in යේ වැදගත්ම පාපැදි සංචාරය

රැවුල වල්ගස් සොයා ගන්න: ස්පා .් in යේ වැදගත්ම පාපැදි සංචාරය

ජූනි මස 28, 2021

ඔබ පාපැදි ක්‍රීඩාවේ රසිකයෙක් නම් සහ මෙම ක්‍රීඩාවට ඇතුළත් වන සියල්ල නම්, ඔබ දැනටමත් ස්පා Spain ් in යේ වැදගත්ම පාපැදි සංචාරය දන්නවා ඇති; රැවුල් වල්චර්. ඔබ මෙම විනයෙහි රසිකයෙක් නම් එය ඔබගේ ඊළඟ අත්සන් කිරීම වනු ඇත. මෙම ගමනේ කුතුහලය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට, අද ලිපිය අතපසු නොකරන්න!
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න

හිම ඉතිහාසය නිර්මාණය කළ කාන්තා ක්‍රීඩිකාවන් 5 දෙනෙක්

හිම ඉතිහාසය නිර්මාණය කළ කාන්තා ක්‍රීඩිකාවන් 5 දෙනෙක්

ජූනි මස 25, 2021

අද ලිපියෙන් අපි තීරණය කළේ එය කාන්තාවන් 5 දෙනා වෙනුවෙන් කැප කිරීමටයි skiers හිම මත ආධිපත්‍යය දැරූ ඉතිහාසය. ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩා හා පෞද්ගලික ජයග්‍රහණ පිළිබඳව අපගේ ප්‍රසාදය ලැබිය යුතු කාන්තාවන්, මේ සඳහා ස්තූතිවන්ත වන, ලෝකයේ වැදගත්ම තරඟවලදී ඔවුන්ගේ රටවල නම ඉහළ නංවා ඇත. ඔබට එය මග හැරෙනු ඇත්ද?
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
හරස් පුහුණුව: ශක්තිය ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම

හරස් පුහුණුව: ශක්තිය ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම

ජූනි මස 24, 2021

ඔබ ටික වේලාවක් ධාවනය කර ඇති නමුත් ඔබ කොතරම් වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු කළත් ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය යහපත් නොවන බව ඔබට හැඟී තිබේද? සමහර විට, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ දෛනික චර්යාව තුළ ක්‍රියාත්මක කිරීමයි: හරස් පුහුණුව. ශක්තිය ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙම තාක්ෂණය පිළිබඳ සියලු විස්තර අපි ඔබට කියමු.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
තන්ඩර් එකතුවෙහි කවරය

තන්ඩර් ස්පෝර්ට් කණ්නාඩි එකතුව: ක්‍රියාකාරී සහ ආරක්ෂිත, ඔබේ ක්‍රීඩා ගමන වෙනත් මට්ටමකට ගෙන යන්න.

ජූනි මස 21, 2021

අපගේ ක්‍රීඩා කණ්නාඩි එකතුව පිළිබඳ සියලු විස්තර දැන ගන්න ගිගුරුම්. අපි එහි සැලසුමට පැමිණියේ කෙසේද සහ ඒවා අද්විතීය වන එක් එක් ලක්ෂණ සොයා ගන්න, එය ඔබගේ ක්‍රීඩා පුහුණුවීම් වලදී විශාලතම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
ගැඹුරින් පාපැදි කිරීම

සම්පූර්ණ පාපැදි පැදීම: මෙම ක්‍රීඩාව ගැන ඔබ නොදැන සිටි කරුණු 10 ක්

ජූනි මස 21, 2021

පළමුවැන්න කළේ කෙසේද, කොහේද සහ කවදාද කියා ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? බයිසිකලයක්? මෙම පුදුමාකාර ප්‍රවාහන මාධ්‍යයන් අප අතහැර ගිය බුද්ධිමත් කවුද? නිල තරඟ පැවැත්වෙන්නේ ඇයි? බයිසිකල් පැදීම? මෙම ක්‍රීඩාව පිළිබඳව අපට බොහෝ ප්‍රශ්න ඇතිවිය හැකිය. ගැඹුරින් පාපැදි පැදීම පිළිබඳව අපි මෙම ලිපිය ඔබ වෙත ගෙන ආවේ එබැවිනි. ඔබගේ සමහර සැකයන් අපි විසඳන්නෙමු.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න

යුරෝපයේ පාපැදි පැදීමේ සම්භාව්‍ය 5

යුරෝපයේ පාපැදි පැදීමේ සම්භාව්‍ය 5

ජූනි මස 21, 2021

අප පුරුදු පුහුණු වන අය පමණි බයිසිකල් පැදීම යුරෝපයේ වඩාත්ම ඉල්ලුම් කරන ලද පරිපථ හරහා තරඟ නරඹන විට අපගේ නහර හරහා ගමන් කරන උණ අපි දනිමු. මොනවාදැයි දැන ගන්න පාපැදි ස්මාරක හෝ පාපැදි පැදීමේ සම්භාව්‍ය 5 ලෙසද හැඳින්වේ; විශාල තරඟ වලට මුහුණ දීමට ශක්තිමත්ම පාපැදි කරුවන් සූදානම් කරන ඉතිහාසයක් ඇති තරඟ. ඔබට තවත් දැන ගැනීමට අවශ්‍යද?
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
ඉතාලියේ භ්රමණය. තරඟයේ වඩාත්ම දුෂ්කර කඳුකර 10 ක්

ඉතාලියේ භ්රමණය. තරඟයේ වඩාත්ම දුෂ්කර කඳුකර 10 ක්

ජූනි මස 03, 2021

භයංකර සොකොලන් කන්ද කිලෝමීටර් 9,8 ක් ඉහළට, වඩාත් වෘත්තීය පාපැදි කරුවන්ට පවා ඔවුන්ගේ කකුල් පිළිස්සී ඇති බවක් දැනේ. මෙම කන්ද සෑදී ඇති දුෂ්කරම කඳු 10 න් එකකි ඉතාලියේ භ්රමණය, එක් එක් අදියර ජය ගැනීමට සමත් වී ඇත්තේ හොඳම තරඟකරුවන් පමණි. අද දින අපගේ ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නේ ඉතාලි භූ දර්ශනය සපයන මෙම ආන්තික ස්ථාන පිළිබඳ සියලු විස්තර.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
ෆ්‍රීරයිඩ් ස්කීං පුහුණුව සඳහා අවශ්‍ය උපකරණ

ෆ්‍රීරයිඩ් ස්කීං පුහුණුව සඳහා අවශ්‍ය උපකරණ

ජූනි මස 02, 2021

නීති නැති ක්‍රීඩාවක්ද? හොඳයි ... භාවිතයේ යම් නිදහසක් තිබිය හැකිය ස්කී ෆ්‍රීරයිඩ්, නමුත් නිදහස් කිරීම වැඩි වන තරමට වැඩි වගකීමක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. අද අපගේ ලිපියෙන් අපි ඔබට උගන්වන උපදෙස් පිළිපදින්න, කන්ද එහි පිරිසිදු තත්වයේ භුක්ති විඳින්න!
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
උන්නතාංශ අසනීප, කඳුකරයේ පුහුණුවීමට පෙර ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

උන්නතාංශ අසනීප, කඳුකරයේ පුහුණුවීමට පෙර ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

මැයි 27, 2021

ඔබ ඔහු ගැන මීට පෙර අසා තිබේද? උන්නතාංශ අසනීප? මීටර 2400 ට වඩා උසින් පුහුණුවීම් ආරම්භ කළ විට අප අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ සමූහයක් ලැබෙන්නේ ආමන්ත්‍රණ නාමයයි. හොඳ දෙය නම් උඩුගත කිරීමට පෙර අප සූදානම් වුවහොත් අපට එය වළක්වා ගත හැකිය කන්ද. අද දින අපගේ ලිපියෙන් ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල අපි ඔබට උගන්වන්නෙමු!
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න

එන්ඩූරෝ එම්ටීබී පාපැදි ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස්

එන්ඩූරෝ එම්ටීබී පාපැදි ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස්

මැයි 24, 2021

වචනය පැමිණියේ කොහෙන්දැයි ඔබ දන්නවාද? එන්ඩූරෝ? විඳදරාගැනීම, ඉංග්‍රීසියෙන් අදහස් කරන්නේ ප්‍රතිරෝධයයි. ඒ තමයි මේ ක්‍රමවේදය MBTඑයට විඳදරාගැනීම, වේගය සහ නිදහස අවශ්‍ය වේ. අද අපගේ ලිපියෙන්, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් කැපවීමට සිතන්නේ නම් ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල අපි ඔබට උගන්වන්නෙමු එන්ඩූරෝ පාපැදි MBT, මවුන්ටන් පාපැදි පැදීමේ අතිශය ආන්තික හා විනෝදජනක ආකාරවලින් එකකි.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
යුරෝපයේ MBT සඳහා පාරාදීස 5 ක්

5 යුරෝපයේ MBT සඳහා පාරාදීස

මැයි 19, 2021

යුරෝපයේ MBT කිරීමට හොඳම හා ලස්සනම මාර්ග. ස්පා Spain ් in යේ හැම් මාර්ගයේ සිට නෝර්වේහි ෆ්ජෝර්ඩ්ස් හරහා ස්කොට්ලන්තයේ රාජකීය ඩීසයිඩ් දක්වා කඳුකරයේ ඇති පාරාදීස ඔබට ත්‍රාසජනක, භූ දර්ශන සහ නිදහස ලබා දෙනු ඇත. මෙම විශේෂිත මාර්ග පිළිබඳ සියලු විස්තර දැන ගන්න.  

සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
කැමිනෝ ඩි සන්තියාගෝ බයිසිකලයෙන්

කැමිනෝ ඩි සන්තියාගෝ බයිසිකලයෙන්

මැයි 18, 2021

කැමිනෝ ඩි සන්තියාගෝ ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල සඳහා සම්පූර්ණ මඟ පෙන්වීමක්. අද අපගේ ලිපියෙන් අපි ඔබට මාර්ග 4 පමණක් උගන්වනවා පමණක් නොව, සෑම වසරකම ලොව පුරා ගවේෂකයින් දහස් ගණනක් ආකර්ෂණය කර ගන්නා මෙම සංචාරය සඳහා යතුරු ඔබට ලබා දෙන්නෙමු, නමුත් මෙවර: බයිසිකලයෙන්! සූදානම්ද?
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
ලෝකයේ දුෂ්කරම අයන්මන්

ලෝකයේ දුෂ්කරම අයන්මන්

මැයි 12, 2021

ඒවා ජය ගැනීමට මිනිසාට ඇති අභියෝග සහ හැකියාව. ධාවනය, පිහිනීම සහ බයිසිකල් පැදීම අතර කිලෝමීටර් 226 ක් පැය 17 කට අඩු කාලයක් තුළ සිදු කිරීම ඔබට සිතාගත හැකිද? සුපිරි මිනිසුන් සිටින අතර, අද ඔවුන් අපගේ තනතුරේ ප්‍රධාන චරිත වන අතර, අපි ඔබට අයන්මන් ගැන සෑම දෙයක්ම උගන්වන්නෙමු: මෙම තරගය ඔබව සීමාවට ගෙන යන අතර, දැඩි පරිපථ සහ අපගේ ශරීරයට ඇතිවන බලපෑම්, ඔබ මේවායින් එකක් කිරීමට එඩිතර වනු ඇත ?
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න

එවරස්ට් කඳවුරට යාමට බයිසිකලයක් සහ වීඩියෝ කැමරාවක්

ඕමාර් ඩී ෆෙලිස්: එවරස්ට් කඳවුරට යාමට බයිසිකලයක් සහ වීඩියෝ කැමරාවක්.

මැයි 06, 2021

එවරස්ට් කඳවුරට බයිසිකලයෙන් නගින්න, කළ නොහැකිද? හොඳයි, එය පිස්සු යැයි පෙනේ, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සීමාවන් නොමැත! ඔව්, මෙය වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු හා වඩා හොඳ ස්පර්ශයක් ලබා දීම සඳහා පාපැදි මාර්ගවල සාමාන්‍යභාවයට අභියෝග කළ ඉතාලි පාපැදිකරුවෙකු වන ඕමාර් ඩී ෆෙලිස්ගේ එක් විශිෂ්ට කතාවකි! ඔහු ගත් සෑම පෙඩල් ආ roke ාතයක්ම ලේඛනගත කිරීම.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
ධාවනය කිරීමට ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරන්න- ආවරණය කරන්න

ධාවනය කිරීමට ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න

මැයි 05, 2021

ඔබේ සාමාන්‍ය පරිපථය අවසන් කිරීමට ආසන්නව සිටින ඔබේ හිසෙහි එම කුඩා හ voice නිහ cing කිරීමට ඔබට හැඟී ඇති අතර, කොතැනකවත්, ඔබට නැවැත්වීමට අවශ්‍ය නැත, ඔබ දැනටමත් තෙහෙට්ටුවකට පත්ව ඇති බවත් හදිසියේම තද ගතිය ආරම්භ වන බවත් ඔබට හැඟේ. හොඳයි, පෙනෙන ආකාරයට ශාරීරිකව, මානසික වේ. එම කටහ silence නිහ silence කිරීමට මනස පුහුණු කිරීමට සමත් වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ උපක්‍රම කිහිපයක් අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු, එවිට ඔබේ මනස සහ ශරීරය තනි කණ්ඩායමක් බවට පත් වේ.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න