හරස් පුහුණුව: ශක්තිය ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම

හරස් පුහුණුව: ශක්තිය ලබා ගැනීම සහ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම

ජූනි මස 24, 2021

ඔබ ටික වේලාවක් ධාවනය කර ඇති නමුත් ඔබ කොතරම් වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු කළත් ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය යහපත් නොවන බව ඔබට හැඟී තිබේද? සමහර විට, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ දෛනික චර්යාව තුළ ක්‍රියාත්මක කිරීමයි: හරස් පුහුණුව. ශක්තිය ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙම තාක්ෂණය පිළිබඳ සියලු විස්තර අපි ඔබට කියමු.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
උන්නතාංශ අසනීප, කඳුකරයේ පුහුණුවීමට පෙර ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

උන්නතාංශ අසනීප, කඳුකරයේ පුහුණුවීමට පෙර ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

මැයි 27, 2021

ඔබ ඔහු ගැන මීට පෙර අසා තිබේද? උන්නතාංශ අසනීප? මීටර 2400 ට වඩා උසින් පුහුණුවීම් ආරම්භ කළ විට අප අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ සමූහයක් ලැබෙන්නේ ආමන්ත්‍රණ නාමයයි. හොඳ දෙය නම් උඩුගත කිරීමට පෙර අප සූදානම් වුවහොත් අපට එය වළක්වා ගත හැකිය කන්ද. අද දින අපගේ ලිපියෙන් ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල අපි ඔබට උගන්වන්නෙමු!
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
ධාවනය කිරීමට ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරන්න- ආවරණය කරන්න

ධාවනය කිරීමට ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න

මැයි 05, 2021

ඔබේ සාමාන්‍ය පරිපථය අවසන් කිරීමට ආසන්නව සිටින ඔබේ හිසෙහි එම කුඩා හ voice නිහ cing කිරීමට ඔබට හැඟී ඇති අතර, කොතැනකවත්, ඔබට නැවැත්වීමට අවශ්‍ය නැත, ඔබ දැනටමත් තෙහෙට්ටුවකට පත්ව ඇති බවත් හදිසියේම තද ගතිය ආරම්භ වන බවත් ඔබට හැඟේ. හොඳයි, පෙනෙන ආකාරයට ශාරීරිකව, මානසික වේ. එම කටහ silence නිහ silence කිරීමට මනස පුහුණු කිරීමට සමත් වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ උපක්‍රම කිහිපයක් අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු, එවිට ඔබේ මනස සහ ශරීරය තනි කණ්ඩායමක් බවට පත් වේ.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
එළිමහන් ක්‍රීඩා වල සුවිශේෂී ප්‍රතිලාභ | වසන්ත සංස්කරණය

එළිමහන් ක්‍රීඩා වල සුවිශේෂී ප්‍රතිලාභ | වසන්ත සංස්කරණය

අප්රේල් මස 05, 2021

මේ මොහොතේ ක්‍රීඩාව ඔබේ ජීවිතයේ උච්චාවචනය වන අතර ඔබ එය තවමත් ඔබේ පුරුදු ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර නොමැති නම්, පිම්ම ගැනීමට සුදුසුම කාලය වසන්තය විය හැකිය. එළිමහන් ක්‍රීඩා වල ප්‍රතිලාභ මෙන්න. ඒවා අතපසු කරන්න එපා!

සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න

විශිෂ්ට ගෙදර ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය

විශිෂ්ට ගෙදර ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය!

මාර්තු 29, 2021

ඔබ නිවසේදී ක්‍රීඩා ත්‍රාසජනක අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට සුදානම් නම්, ඔබේ පරිකල්පනය පියාසර කිරීමට ඉඩ දී ඔබේ ශරීරය පාලනය කර ගන්න, එවිට කියවා අපගේ නිවසේ පුහුණුව සඳහා අපගේ විශිෂ්ට මාර්ගෝපදේශය සමඟ නිවසේදී පුහුණු කිරීම කෙතරම් අපූරු දැයි සොයා ගන්න.
සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
මනස ශරීර ආත්මය සඳහා ව්‍යායාම පුරුද්දක්

මනස, ශරීරය සහ ආත්මය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්‍යායාම කිරීම

මාර්තු 22, 2021

ඔබගේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන මාර්ගගතව පුහුණු කිරීම සඳහා නිවසේදී, ආහාර සහ වේදිකාවල ව්‍යායාම කිරීම! බැලූ බැල්මට පෙනෙන පරිදි අපගේ පුහුණුව සැලසුම් කිරීම සහ එය අපගේ ආහාර සමඟ සම්බන්ධීකරණය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රති results ල ලබා ගැනීමට සහ අපගේ මනස හා ශරීරය ප්‍රවර්ධනය කිරීම පහසු කාර්යයක් නොවේ. ඔබගේ පෙර හා පසු ව්‍යායාම ආහාර සංවිධානය කිරීමේදී ඔබට පුහුණු විය හැකි පුරුදු සහ ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.

සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න
සිලිස්මෝ හි ප්‍රතිලාභ

බයිසිකල් පැදීමෙන් ක්ෂණික ප්‍රතිලාභ 5 ක් සොයා ගන්න!

පෙබරවාරි 23, 2021

බයිසිකලයක් පැදීම සැකයකින් තොරව පිපිරීමක්. ඔබ ස්පා Spain ් or යේ හෝ ලෝකයේ සුන්දර දර්ශන කිහිපයක් හරහා ගමන් කරන විට ඔබේ මුහුණේ හමා එන සුළඟ දැනෙන්න ... ඔබ පාපැදි ලෝකයේ ආරම්භ කරන විට ඔබට ලැබෙන ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ 5 මොනවාදැයි කියවා බලන්න.

සම්පූර්ණ ලිපිය බලන්න